座っているとお尻が痛くて、尾骨の成長痛と云われた小学生 ２
ご両親に付き添われて来室のＮさん。
彼女はスラッと長身の小６女子で
１０月頃から尾てい骨付近に痛みを感じるようになったそうです。
３軒の整形外科を受診したが『骨には異常ありません』や
『尾骨の成長痛でしょう。』の診断だったそうです。
来室時の状態は
座っていると痛い
立ち上る時痛い
仰向けで足を伸ばすと痛い
寝返りで痛い
その他にしゃがむと左膝が痛くなる時があるそうです。
２回目（４日後）
「午後になると、授業の後半とかに腰が重くなる感じでしたが
これまでと比べるとかなり楽でした。」
と感想を話してくれたＮさん。
腰の重い感じもお家でお母さんに手伝ってもらって
セルフエクササイズを行うと楽になり
塾とかでも大丈夫だったそうです。
セルフエクササイズも上手に出来ているようです。
今回は最初から仰向けが出来ましたので
仰向けでの循環を高める操法から。
体液の循環が高まり身体の弾力が出て来た後は
今回は腹部を中心にチェックしていきます。
腸腰筋を緩め横隔膜を緩め
「深息法」で大きな呼吸が出来るように調整していきます。
次はうつ伏せです。
うつ伏せになった後に
「今の寝返りはどこか痛かった？」と聞くと
「今は大丈夫でした。」と骨盤・尾骨の歪みもだいぶ取れ
安定しているようです。
うつ伏せではふくらはぎ・ハムストリング・臀部を緩めていきます。
ここで起き上がって確認です。
今回来室時には既に普通に座っていて腰の不調はありませんでしたが
骨盤や脊柱の可動性をチェックしておきます。
だいぶ良い感じです。
Ｎさんも「良い姿勢をとりやすくなった。」と
変化を実感してくれたようです。
最後にもう１度お腹をチェックして終了。
セルフエクササイズをおさらいして次回としました。
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
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