窮屈な靴を履いてから?お辞儀をすると腰が痛いOLさん
休日に普段履かないちょっと窮屈な靴で外出してから
腰が痛くなってしまったOLのSさん。
初回来室時は
立ったり座ったりで痛い
お辞儀(30度位)をすると痛い
歩くものちょっと用心しないと怖い
状態でした。
検査をすると
骨盤(特に右の仙腸関節)が硬い(動きが悪い)
背中の中央付近の背骨が硬い
右肩の動きが悪い(外転(横から挙げる)120度位)
でした。
最初に疲労をとるために
身体の循環を上げる操法から始めました。
仰向けで数分、うつ伏せで10分位の施術の後
一度起き上がって再検査をしてみます。
「うわっ 楽~」
起き上がる時の感じが朝と全然違ったそうです。
骨盤の動きは弾力が出てきました。
背骨の硬さは少し残っていました。
右肩の外転は耳までスッと挙がりました。
もう少し診ていきます。
左右の股関節は動きが少し渋い感じです。
膝関節・足関節は動いています。
左右の股関節の可動を広げていきます。
両股関節とも臀部の緊張をとると動きがスムーズになりました。
これでもう一度確認です。
立ち上ってお辞儀をしてみます。
「ゆっくり無理しないでイイですからね~」
「うわっ こんなに曲がる!」
90度位の深いお辞儀が出来るようになりました。
セルフエクササイズと注意事項(動き過ぎない様に)を説明し
1週間後に来てもらうようにしました。
無痛の整体で無理なく身体を改善していきます。
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
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